Retrouvez la forme rapidement sans effort!
C’est le moment idéal pour vous remettre en forme. Nous savons que l’exercice est source de bien être et de santé. Seulement quinze minutes d’activité physique par jour pour commencer améliorera votre santé cardiovasculaire.
Voici nos meilleurs conseils pour atteindre vos objectifs sans vous blesser :
- Le secret d’une remise forme efficace et réussie est la progression. Commencer graduellement sera plus facile et plus motivant.
- Renforcez vos muscles à la maison avant d’entreprendre la pratique de votre sport préféré.
- N’oubliez pas que les exercices d’assouplissement sont aussi très importants.
- Échauffez-vous avant de commencer en marchant sur place pendant quelques minutes.
- Il faut planifier une plage horaire pour mieux intégrer les exercices dans votre quotidien souvent bien chargé.
- Commencez par les activités sportives que vous préférez, ce sera plus facile pour la motivation!
-Attention : Vos exercices ne devraient pas augmenter vos douleurs.
On peut vous aider!
- Appelez au 450.461.0361 pour parler avec Dr Labarre, chiropraticien. Consultation téléphonique sans frais
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